調整三個習慣 15天甩掉小肚子(2)

減肥方法

　　2、要減肚子，先調姿勢

　　不用懷疑，有80%以上的腹部脂肪的堆積就是因為日常很多不良習慣引起的，而坐姿是排名第一的殺手。弓背，含胸會讓脂肪堆積在腰部，久而久之就會出現難看的“救生圈”，減肥的關鍵就在於消滅脂肪，怎樣讓腹部的脂肪消掉呢？

　　改正方法：靠墊

　　正確使用有調整脊椎作用的靠墊能很好的支撐在背部的幾個支點，讓後背挺直從而減少贅肉的生成。