小妙招解決產後下半身肥胖
4.做好肌膚保養
方法1：光是把體重減下來是不夠的，鬆弛、粗糙的肌膚同樣很讓人心煩，因此在孕前就可開始鍛煉腹部肌肉，多按摩，以增強腹部肌膚彈性。按摩下半身，快速變瘦的方法。
5.運動不可少
方法：慢跑、游泳、快走、爬樓梯都能夠對下半身減肥有很大幫助。不過每次運動的時間至少要保持在30分鐘以上，每週運動3～4次。另外運動前後一定要各做10分鐘的身體伸展操，以避免運動傷害，也不會導致肌肉線條過於粗壯。
推薦閱讀：月減44斤 骨感MM的神秘減肥方法
© 2003- 私家減肥瘦身網 版權公開，內容真實性需讀者自行判斷，歡迎引用。 |
