擁有下半生美麗 拒絕下半身肥胖(2)

下半身肥胖減肥方法

　　2. 蹺腿坐著容易胖

　　如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

　　因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡後，用身體專用，無論扭捏或按壓，都可以及時緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。

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