減啤酒肚好方法 收起老公啤酒肚(3)

如何減掉啤酒肚？

　　減去啤酒肚的方法

　　按摩減啤酒肚

　　精油可以幫助你排出身體多餘水分，每天泡澡後，取適量精油，以肚臍為中心，雙手手掌進行畫圈按摩，減掉腰部肉肉的同時，讓皮膚透出光澤、富有彈性。不要小看精油按摩，它可是腰部和腹部贅肉的剋星。很多人用了一段時間，啤酒肚很快就消了。

　　游泳減啤酒肚

　　游泳是最需要用到腹肌的運動。利用游泳收緊腹肌，並且，在水的按摩作用下，慢慢減去腹部的贅肉。游泳應該長期堅持，最好隔天一次，至少每週兩次。

　　呼拉圈減啤酒肚

　　每天晚飯後3小時，轉呼啦圈，是最佳減肥時間。可以幫助腸道消化和排毒，對減啤酒肚大有好處。

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