6式瘦臀動作 練出性感蜜桃臀(6)

　　動作六：側壓腿

 
　側壓腿

 　　身體先站直，盡量保持直線，雙手保持腿部兩側，蹲下。左腳擺正，右腳向外張開。慢慢的將右腿盡量向側壓低，最好能在最低點稍停五秒，再慢慢地將右腿抬起。做到一定的次數時換腳再做。