20至40辣媽瘦身方式 依年齡而定(2)

20至40辣媽瘦身 依年齡而定

　　26歲-30歲

　　這大概是選擇做媽媽的最集中年齡段，這時候新陳代謝的速度開始下降，如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動頻率，你也會發現自己慢慢在發胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變粗了。這個階段，你更要盡力維護自己的體形，與地心引力做鬥爭！測試：你的身材標準嗎？。

　　健身方法：選擇緩和的能持之以恆的運動。如果你沒有時間定期進健身房，推薦一種最好的運動--跳繩。它可以全面鍛煉身心，而且對女性有獨特的保健作用。

　　提示：如果你的體形要發生改變實在有難度，可以選擇減肥產品，達到瘦身的目的。不過不應該盲目地選擇藥物減肥或者手術方式，最好都要全面瞭解身體的適應性，在醫生的指導下科學減肥。不過時下比較流行的也是最簡單有效的瘦身方式就是按摩減肥，平時花幾分鐘時間做做按摩就可以減肥，像這樣高效燃脂而又不影響健康的瘦身精油按摩法，已經備受產後媽媽的青睞！詳細瞭解一下：精油按摩減肥法。