國慶七天 薦十大不腹瀉減肥方法(5)

十大減肥方法

　　5.白菜減重法

　　這個方法與國內藝人陳美鳳的巫婆湯有異曲同工之妙，不過，西方只以白菜熬湯執行減重計劃。由於白菜性寒，具有利尿、促進飽足感的效果，作用於減重，不難達到快速明顯之效。

　　此外，一大鍋白菜熱量也不超過100大卡，熱量超低，吃完後GI值也不會上升。人體脂肪燃燒時，會產生大量二氧化碳與水分，二氧化碳透過呼吸排出，脂肪燃燒後的水分則容易囤積於四肢當中，導致四肢腫大，所以利尿的白菜，可說是減重時的好幫手呢！