寒性體質吃什麼能達到真正健美？

寒性體質吃什麼更健美

　　至於寒性體質人，應盡量與涼性或寒性食物保持距離，多與溫性、熱性食品“親密接觸”。比如說菠菜，鐵含量高為其優勢之一，可以為你帶來補血之效，這也正是寒性體質人在減肥期間最需要的東西。此外，還有改善便秘的功用，是在經期節食減肥的最佳食品。再如洋蔥，對於寒性體質且下腹有脂肪積聚的人堪稱佳品。至於它蘊含的豐富維生素C，在節食期間多吃一點還可以令你精神抖擻，不會因三餐主食吃少了而失去平日的風采。另外，還可入饌的溫性熱性食物有：韭菜、芥菜、香茶、辣椒、花椒、生薑、蔥、南瓜、芥子、小茴香、刀豆、大蒜、酒、醋、杏子、桃、石榴、荔枝、栗子、胡桃肉、鱔魚、蝦、蚶、鳙魚、鰱魚、羊肉、狗肉、豬肝、雞肉、豬肚、火腿、鵝蛋、鹿肉等。