冬季怎樣瘦腹 四招告別贅肉(2)

四個冬季快速瘦腹方法

　　三、吃素

　　吃素減肥是一個非常有效的減肥方法之一，吃素就減少了油脂量的攝入，而且多吃一些蔬菜水果更容易讓人產生飽腹感，這樣有助於控制人的食慾。但是吃素減肥不應該僅僅是吃素，應該也要吃一些其他食物，畢竟人體需要各種各樣的營養物質，才能夠保證機體的正常運行。 管不住嘴的人，怎樣擁有少吃不餓的“小鳥胃”。

　　四、減肥精油

　　運動前後及沐浴後往腹部塗抹上減肥精油，這樣使得要減肥的部位發熱，促進這部位的脂肪燃燒，直接分解脂肪，從而達到減肥的目的。但要注意一定要使用純天然植物成分的精油，原因有二：第一是植物成分的精油更易被皮膚吸收，利用率較好；第二是不含激素或其他刺激皮膚的物質，安全無副作用，可以避免傷害到皮膚的健康。 如何選擇符合以上條件的減肥精油？？。

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