久坐OL族 如何快速消除腿部水腫(2)

一直大腿很粗，怎麼減？。

　　早起瘦腿運動

　　早上起床血液循環比較暢通。因此可以多做一些針對腿部血液循環的小動作。比如在公車上，等紅綠燈或者進電梯的時候也可以練習。

　　雙腿稍微分開站立，踮起腳跟，用腳尖支撐身體，保持10秒，然後放下。多次練習，直到雙腿感到酸累。堅持練習能促進其脂肪燃燒，還能有效的消除水腫，讓你輕鬆擺脫贅肉，瘦出性感雙腿，從而達到減肥效果。推薦閱讀：10分鐘瘦腿 瘦腿的最快方法。