柯以柔暴瘦30J 一招變「腰精」

　　柯以柔為了擁有一個好身材可以說付出了很多的努力，出道的時候因為是易發胖的體質，加上工作量比較大，吃的比較多，體重一直下不來，為了新專輯公司對她的體重做出了嚴格的要求，短短的2個月裡柯以柔成功瘦身30斤，她是怎麼辦到的呢？驚爆柯以柔暴瘦30的內幕。

柯以柔暴瘦30J 一招變“腰精”

　　柯以柔教你怎樣減肥

　　以前上學時，因為早上6、7點就吃早餐，中餐12點吃，晚餐下課5點吃是很正常的，也不容易發胖。但是現代人吃早餐都吃的晚，很多都是九點到了公司才吃，甚至因為忙公事一拖又更晚，然後12點到了，雖然不會餓，但同事一邀就一起去吃午餐，晚餐呢，通常都拖到晚上7、8點才吃，午餐晚餐之間隔了一大段，一定會餓的啊，要靠意志力不吃任何東西，根本辦不到！

　　所以啦，我把三餐，改成兩餐，唯一的原則就是第一餐早餐，和第二餐（就叫它午晚餐吧）的距離大概五個小時。也就是說早餐若是10點吃，午晚餐就推到下午3點來吃，第二餐的時間往後拉，晚上自然不會餓到受不了而狼吞虎嚥。瘦身達人教你越吃越瘦的奇特方法。