小S說運動的開始不太適應,但結束時卻讓你心花怒放!感覺到心臟猛烈的跳動,看到汗水一顆一顆的噴發,想到贅肉一點一點的變緊實,心情真的很好!擁有這種心態的小S,身材怎麼能夠不好呢?看小S如何快速甩脂變瘦!!。
產後身材火辣,小三通通靠邊站!
小S瘦身份享:
1、三餐都吃,但澱粉只吃半碗,主要是喝湯,營養足夠又不會發胖。
2、生完孩子的第10天左右開始穿調整型內衣,肚子才會消下去。
3、坐完月子開始運動,快走或滑步機30分鐘,一定要噴汗才行。
4、8點以後不吃東西,所以晚餐盡量少吃!
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