五分鐘減肥小妙招 好媳婦瘦身法(2)

居家女最輕鬆的瘦身法。

　　洗浴後，床上也能瘦身

　　洗浴後，毛孔得到放大，洗掉了毛孔裡的髒東西，接下來可以試試在床上的簡單瘦身方法。工作了一天，你的雙腿是不是很累呢？如果不注意鍛煉，雙腿可是很容易變形的發胖的。這個時候你可以平躺在床上，把朝向空中踢腿，盡量伸直雙腿。在踢腿之前可以先使用一些美腿瘦腿的瘦身精油，均勻按摩，能夠有效幫助腿部消脂塑形。持續踢腿運動5分鐘，就可以輕鬆享有像明星一樣的纖細白嫩的雙腿了。美體瘦腿必知的幾點瘦身法門！。

　　雙休日，好媳婦瘦身大法

　　雙休日不用上班，想讓老公感受你的“勤勞”和“賢惠”？誰說做家務就一定是身材臃腫的黃臉婆了，只要在做家務時巧妙地加入一些5分鐘瘦身的小竅門，就可以輕鬆地減脂了！

　　1、在熨衣服、炒菜、插花等站著幹活時，不妨張開雙腿，稍比肩寬，同時站直身體，挺直腰背，訓練你的腿、臀及背部肌肉。

　　2、在做室內清潔工作時，如果手中只拿一把掃帚、拖把或吸塵器，不要只左右動動手臂，要腳跟站穩，盡量全身隨著工具左右傾斜，讓踝關節、臀部、膝關節等跟著一起做大幅度的運動。