張儷深陷整容風波 真相竟是減肥(3)

瘦腿、瘦腰腹，局部減脂必殺技！。

　　除了圓白菜，張儷的主要食物是粗糧，因為粗糧可以促進腸道消化，加速腸胃新陳代謝。下面小編就貼出張儷的每日食譜，大家可以參考一下哦。

　　早餐：全麥麵包+一杯牛奶。

　　午餐：水果一個（推薦蘋果）+小米粥（如果餓就多喝點）+蔬菜（黃瓜或西紅柿等）適當的米飯和適量的肉（因為需要蛋白質）。

　　晚餐：盡量少吃，一般也就一碗粥。或者少量的米飯蔬菜盡量別吃肥肉，這樣的飲食搭配營養是夠的，而且不會囤積脂肪哦。點擊查看：更多達人成功減肥案例。

　　推薦閱讀：戚薇瘦腿術 揭大象腿消失的秘密