女星自曝 讓身材速瘦的奧秘(2)

減掉脂肪，變身火辣性感美人。

　　莫文蔚：游泳減肥法

　　倫敦奧運已經結束，而莫文蔚也藉著《品蔚英倫》帶我們瞭解了倫敦的奧運文化，而她那獨具魅力的身材也征服了很多觀眾，莫文蔚究竟是如何擁有性感火辣的身材？根據莫文蔚自己的介紹，她減肥瘦身維持身材的方法很簡單，就是每天都固定要游泳。她說，游泳已經成為她每天必做的一個功課。每次在游泳中都可以讓身體各部位得到充分的鍛煉，並且讓體內的脂肪快速地消耗，這樣可以長期地維持著性感窈窕的身材。據透露，她還很喜歡在沐浴後塗抹瘦身精油進行保養，鞏固減肥成功，還能因此養出好皮膚。她表示，其實瘦身並不困難，很多人喜歡通過節食減肥，其實根本不用讓自己的胃受苦。愛吃不怕胖，輕鬆減出窈窕身段的方法是什麼？。

　　唐嫣：運動減肥法

　　人們第一眼看到唐嫣的時候就會驚歎她是一個身材苗條面孔漂亮的大美女。唐嫣介紹，她苗條身材的維持主要是依靠運動。而最喜歡做瑜伽，每個星期無論多忙，基本上都會保持著做3次左右。她還表示，練瑜伽可以讓身體的內分泌變得正常且富有規律，並且可以調整著自己的生理和心理，減緩變老的速度。在練習瑜伽之前，最好能先塗抹一下瘦身精油在腰部，因為可以加速脂肪的燃燒，加快瘦身步伐。除了瑜伽之外，唐嫣還喜歡做健身操，她認為通過健身操不但可以維持曼妙的身材，還可以調整自己的形體，讓自己變得更加優雅。減肥就要快！如何先人一步，瘦出苗條身材？。