6招教你怎樣瘦腿最快最有效

　　1、洗澡時按摩瘦腿

　　洗澡的時候站著，能洗好更多的熱量，首先用熱水沖洗兩分鐘，然後用手幫大腿按摩；然後換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次，可以很好地促進大腿的血液循環，幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪，從而達到瘦腿的目的。

教你怎樣瘦腿最快最有效

　　2、睡前瘦腿操

　　睡前瘦腿操可以燃燒腿部的脂肪，下面小編就為大家介紹一種簡單的瘦腿操：側睡在床上，將身體躺直，抬起遠離床的那隻腳，抬到與床差不多垂直，反覆抬腳動作十次。然後換一個方向側身睡，用另一隻腳做抬腳運動。直到自己感受到大腿酸軟即可。只要每天堅持做這套瘦腿操，你會發現，你腿部內側的贅肉逐漸變少了。專業瘦腿產品，小手法消除贅肉。