芙蓉姐姐不節食減肥法 狂瘦30斤(2)

　　芙蓉姐姐說，雖然自己要減掉，但是沒有虐待自己的胃。為了保持良好的新陳代謝，芙蓉姐姐保持正常的作息，不暴飲暴食，多吃水果。不用虐待胃，也能輕鬆瘦身？？？。

　　據說，芙蓉姐姐為了成功減肥，自己編了一些塑身減肥動作。下面一起看看芙蓉姐姐減肥操到底是什麼吧。

芙蓉姐姐不節食減肥法 狂瘦30斤

　　芙蓉姐姐減肥方法

　　1、雙腳打開，形成弓步，右腳向後蹬，左腳屈膝。

　　2、身體向右轉動，眼睛平視右前方。雙手在左胸前屈肘，指尖向上，手背相對。

　　3、雙臂向前後伸展，左手在前方，右手在後方。

　　4、身體向後轉動，眼睛直視左前方，雙臂在胸前屈肘，指尖向上，手背相對，重複剛才的動作，交替重複50次，然後左右腳互換，慢慢增加練習的次數。