美背秘密 讓你擁有撩人背部曲線(3)

　　精油按摩

　　利用精油按摩背部肌膚，能促進淋巴循環以及淋巴循環，還能使你體內毒素快速排出體外。也能使身體得到放鬆。每週用精油按摩1~2次，能讓你快速瘦出窈窕，心動的MM趕快嘗試用精油按摩法瘦出性感美背吧。精油+按摩，讓你輕鬆變小“腰”精。

美背小秘密 讓你擁有撩人背部曲線

　　仰臥起坐

　　每天晚上在家做30個仰臥起坐，能有效改善背部曲線。這個仰臥起坐動作能使背部肌肉得到拉伸，使其變得更加緊實，讓你的背部更顯優美曲線。每晚堅持這樣練習能使你輕鬆練就迷人美背，在夏季秀出好身材。