超模瘦腿聖經 一個月粗腿變纖細(2)

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　　2、按摩足三里穴

　　如果你是辦公室女性，腿部的按摩操是你一定要做的，很簡單的！只要你不時的按摩你的足三里穴位，足三里穴在哪呢？！

　　就在你膝蓋三根手指的無名指的地方。這穴位很好找，壓下去有個凹槽，就是足三里穴，壓下去停留五秒在放開你會覺得酸酸的，但很舒服。這穴位是非常的滋潤我們的身體，也就萬能滋潤穴，每天分三次每一次按摩三分鐘即可！既可以瞬間緩解你的小腿不適，還可以促進血液循環哦。按摩+瘦身精油，減肥效果事半功倍，快來瞭解一下吧。

　　基本的注意事項與按摩操我們都熟悉了，那麼我們就來給自己制定一個強效30天瘦腿計劃吧！