超模瘦腿聖經 一個月粗腿變纖細

久坐族 超實用瘦腿方案。

　　造型師Aven分享麻豆瘦腿聖經

　　在我看來，瘦腿比全身減肥來得要更輕鬆，不必刻意節食。但要堅持按摩，很快，一個月的時間就會粗腿變細腿，蘿蔔腿變修長腿。現在我就來和大家分享如何一個月內瘦腿的秘笈啦！

　　1、每天堅持抬腿貼牆15分鐘

　　每天下班到家後抬腿貼牆15分鐘，這招真的是很便利又不吃苦的瘦腿妙計。它可以讓血液倒流，防止靜脈曲張哦。但是一定要堅持，晚上睡覺前，或洗澡後都可以做，邊做邊看書，很方便但時間不便於過久，不然會腿麻哦！網友分享：睡前減肥瘦腿小妙招。