《王的盛宴》秦嵐瘦到尖叫！(2)

秦嵐獨家瘦身方法大揭秘。

　　“能夠擁有一身好身材，應該是每個女孩最大的夢想。但是要樹立健康的減肥心態，選擇正確的減肥方法很重要！我在這裡和大家分享下我的瘦身小秘訣。”

　　1、不要吃太飽，每餐都吃六七分飽就行了

　　不要因為減肥就什麼都不吃，那樣身體會沒有足夠的營養；也不要因為好吃就吃到再也吃不下，吃到6、7分飽的時候，就可以讓自己“住嘴”了。不用刻意的節食，一樣輕鬆瘦。

　　2、吃慢點

　　如果覺得6、7分飽這個度很是難以掌握，不妨試試吃的慢一點，這樣會比較容易有飽腹感哦！慢慢咀嚼，還可以幫助臉部做運動。既不必完全戒口美食，也不用花力氣，這是我嘗試過覺得最輕鬆有效的方法了。單純從飲食角度來講，這也是一個很科學健康的生活習慣。