3種肥胖6種瘦腹方 小肚腩去無蹤(2)

3種肥胖6種瘦腹方 小肚腩去無蹤

　　久坐型肥胖：

　　久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏運動，飯後依然是坐著，所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。解決的方法有兩個，一起來看看吧。

　　1、粗鹽減肥法：每次淋浴前取一小杯的粗鹽加入少許熱水攪拌成糊狀，然後將其塗抹在腹部，按摩大約10分鐘左右後用溫水沖洗乾淨。每次洗澡前都堅持用粗鹽按摩能有效刺激腸胃消化系統，便於及時排除宿便。喝古香草減肥茶，既排除宿便又減肥！。

　　溫馨提示：若是肌膚比較敏感的人可以選擇專用的“防敏感浴鹽”。

　　2、日常瘦腹法：主要是平時做行走、坐立的時候保持正確的姿勢。走路的時候放鬆肩部，雙臂自然擺動，收腹提起，保持緊張的狀態。坐立的時候也要挺胸收腹，盡量讓臀部深深的坐到椅子上，讓腰部和背部挺直。

　　溫馨提示：因為產後一切要以安全為主，切記不要束腰，不要使用減肥藥或者針灸哦。產後安全健康的減肥法。