3種肥胖6種瘦腹方 小肚腩去無蹤

點擊測試：你屬於哪種肥胖類型。

　　產後肥胖：

　　1、床前俯臥撐：站立在床邊，雙手扶住床，兩腳向後撤，讓身體呈一條直線，然後前臂彎曲，身體向下壓，停2、3秒鐘後伸直雙臂，身體向上起，如此反覆進行5-15次。

　　2、走路瘦腹法：久坐肥胖本身就是由於缺乏鍛煉所造成的，所以對症下藥，還是得靠運動來減掉多餘贅肉。走路的時候要多轉腰，維持這種走路方式，繃緊肚子，能預防臀部下垂。產後如何減掉臃腫贅肉？。