3招加速代謝 化解奔三女肚腩危機

女人怎樣減肥好？安全減肥20斤的絕招。

　　年齡影響代謝率

　　新生兒的代謝率約為老年人的2倍。25歲以後，基礎代謝率就會慢慢下降，即使還吃同樣多的食物，身體消耗減少，也會慢慢發胖。一般來講，從25歲到35歲的這10年間，如果不做額外鍛煉，身體基礎代謝每年會遞減100卡路里。一分鐘測試肥胖類型。

　　化解：腹部按摩法 瘦腹減肚腩

　　這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉的動作加上瘦身精油，對於脂肪的改善效果會更好。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，加強脂肪燃燒，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。提示：按摩前使用瘦身產品，讓減肥效果加倍。

　　具體做法是，以肚臍為中心，右手放在腹部 ，左手放在右手上，順時針方向按摩30-50下，然後在調換手的位置，反方向按摩30-50下。

　　這套動作你每天可以做兩次，每天早晨初醒，你在床上放鬆時可以做一遍，晚上臨睡前，你也可以做一遍。堅持下來，你的小腹會受到擠壓，皮膚溫度升高，脂肪得到燃燒，小腹會減下來的。超瘦腹的纖體產品推薦。