有車族久坐如何減肥 保持好身材(2)

小方法，燃燒脂肪很迅速。

　　一是在吃完飯後不要馬上開車出門，可以慢走半小時，等食物消化後再出門，這樣就不會對胃造成負擔，也不會使脂肪在身體蓄積。

　　二是開車的時候，要保持正確的姿勢，挺胸、抬頭、收腹腿部自然放鬆、兩手扶著方向盤使兩肩不過於緊張。這樣，開車時人體也是利於燃燒脂肪的。另外，開車兩個小時就要停車休息一會，做個運動，舒緩一下緊張的肌肉，比較常見的運動如扭腰、伸展運動、曲伸腿部等都有助於身體脂肪降低。

　　三是開車回到家中，不要馬上躺著，可以為自己沖上一杯茶，看會電視，這樣在休息中也就減肥了。養生專家：不可不知的減肥茶品推薦。