久坐下半身肥胖 生活中輕鬆避免

下半身肥胖 生活中輕鬆避免

　　坐姿、站姿不正腿會變粗：

　　據專家們觀察，無論是站著、坐著、只要你姿勢不正，用力不勻，使肌肉“苦樂”不均，就會導致身體局部的脂肪堆積。比如身體重心只放在一隻腿上，時間長了成為習慣，這只腿就會變粗。

　　這些看來並不太多的脂肪，因為“肥”得太不是地方，就不能漠然置之。據研究，與其他部位的脂肪相比，腹部的脂肪細胞生性活躍，又“近水樓台先得月”，憑借自己距離心臟、肝臟近的優勢，常輕而易舉地進入血液循環，沉積在動脈血管壁，引起動脈粥樣硬化。

　　所以，只要發現腰圍等於或大於臀圍，儘管表面看來不那麼胖，或者體重還沒有“超標”，都應高法盡快把聚積在這裡的脂肪軀趕出去，在能量代謝中能與消耗，減少後患。查看解決腹部肥胖最有效的方法。