時下流行四大瘦腰方法哪種最有效(2)

最有效的瘦腰方法

　　方法三：吸脂瘦腰

　　在感覺身體胖起來時，幾乎都是從腰圍增大開始的，這部分脂肪的堆積會影響身材的整體美感，可通過局部抽脂改善體形。

　　有效指數：★★★

　　專家點評：腰腹肥胖不僅影響形體美，更重要的是容易引起多種疾病，應該詢問醫師及營養專家，尋求正確的減肥方法，即靠均衡的飲食與適當的運動來達到瘦身而又不危害身體健康的結果。對於一些實在消不下去的部位，可通過抽脂手術的幫助，以達到完美的身材。

　　需要提醒的是，抽脂術同樣會出現出血、皮下淤血、感染等併發症，必須到正規的整形醫療機構，選擇具有資質的整形外科醫生，嚴格按照術前準備、術中操作及術後處理，吸脂手術的安全才有保證。需要提醒的是，抽脂術同樣會出現出血、皮下淤血、感染等併發症，必須到正規的整形醫療機構，選擇具有資質的整形外科醫生，嚴格按照術前準備、術中操作及術後處理，吸脂手術的安全才有保證。 手術危害大，如何瘦腰既安全又有效。

　　方法四：按摩瘦腰

　　怎樣才能減掉腰腹子上的贅肉？網上流傳一種按摩法---每天按摩腰腹帶脈穴。帶脈穴在腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。網友建議，每天一有時間就用力按揉它，每天堅持按15分鐘，如果再配合塗抹具有瘦身功效的精油進行按摩，很快就能達到神奇的減肚子功效。 精油種類那麼多，哪種瘦身效果最好。

　　有效指數：★★★★

　　專家點評：平時保持挺胸收腹，讓腰、腹部肌肉處於緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛煉體形。經常按揉腰腹部，能夠有效刺激腸子的蠕動，幫助排便，預防便秘，對預防肥胖有一定作用。

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