認清胖臉原因 拯救難看的大餅臉

認清胖臉原因 拯救難看大餅臉

　　胖臉原因一：面部浮腫

　　血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

　　拯救策略：

　　1、保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜；

　　2、臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒；

　　3、每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上；

　　4、平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留；

　　5、結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液循環；

　　6、經常以按摩的方式刺激面部循環，消解水腫。查看專家推薦的按摩瘦臉方法。