支招穴位按摩法 快速有效瘦小腿(4)

按摩瘦腿

　　在中醫角度，通常亦會對以上穴位進行相關的針灸療法，也是施針位置較多的地方。好比，足三里這個穴位，可用艾條做艾灸，每週艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。

　　通過以上穴位的配合瘦身精油按摩，一段時間後，能有效治療小腿酸痛，對於有肌肉腿的MM來說更是能夠達到事半功倍的減肥效果，所以，按摩減肥是可行的，關鍵還促進血液循環。