美腿塑型5招 快速提升魅力指數(4)
刊登於：07-13 11:08 標籤：
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美腿 有氧美腿養成法： 雖然大家都想輕鬆的塑形，但是要想真正達到理想的效果，不做針對性的訓練還是不行的。你可以先做一套能夠促進全身有氧呼吸的體操，再上下樓梯大約5個來回，然後再去蒸十幾分鐘桑拿，就能輕鬆
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有氧美腿養成法：
雖然大家都想輕鬆的塑形，但是要想真正達到理想的效果，不做針對性的訓練還是不行的。你可以先做一套能夠促進全身有氧呼吸的體操，再上下樓梯大約5個來回，然後再去蒸十幾分鐘桑拿，就能輕鬆地實現排毒消腫兩大目標。
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