怎樣瘦腿？精油按摩最有效

　　擁有一雙曲線分明，纖細修長的美腿，是女生們在夏季最大的願望。那麼，要怎樣瘦腿呢？下面，小編教你簡單的精油按摩+培養日常習慣，幫你隨時隨地塑美腿。

　　5分鐘瘦腿按摩法

按摩整個大腿

　　1、按摩整個大腿

　　按摩整個大腿，重點放在大腿的中間，共2分鐘。

　　兩手緊握大腿部，從膝蓋往大腿後側移動，注意要緩慢、低強度地把大腿中間密集的淋巴脂肪往後運行。

反方向擰大腿

　　2、反方向擰大腿

　　強扭大腿內側肌肉，共1分鐘。

　　兩手握住大腿內側，手掌抓住大腿內側的肌肉，一手往上側，一手往下側，反方向強擰肌肉。

向上撫按小腿肚

　　3、向上撫按小腿肚

　　在腳踝往膝蓋撫按小腿肚，共1分鐘。

　　雙手抓住腳踝的上方，一手保持不動，一手沿著腿肚往膝蓋方向撫按，減少小腿積聚的關節淋巴液，消除小腿浮腫。

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