精油按摩減肥，瘦成小蠻腰
二、纖腰四動作
Step1:雙腳開立，稍寬於肩，雙臂打開平伸。
Step2:身體呈側弓步，單手向後伸出，另一手扶住呈弓形的膝蓋處。
Step3:下身保持不動，上身呈起跑狀。
Step4:反側弓步，身體重心移向另外一側，雙手握拳相對。
懶人叮囑：這組動作能夠同時伸拉腿部和腰部的肌肉，訓練身體的柔韌性、協調性，使腿和腰部肌肉能得到很好的鍛煉。
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