懶人瘦身方案 打造黃金小蠻腰(2)

精油按摩減肥，瘦成小蠻腰

　　1. 腹部：使用滑動輕撫的手法，自己按摩時，采順時鐘方向畫圈動作，為他人按摩時，則是逆時鐘方向。

　　2. 手臂：使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。

　　3. 腿部：使用滑動輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。

　　4. 胸部：由上往下、由內而外地撫摸乳房，用適當的手部力量交替來回按摩雙乳各2分鐘。條件允許的話，可伴以使用美胸產品或是身體按摩油，能夠達到滋潤胸部肌膚及增加胸部彈性功能。

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