肌肉型小腿減肥法 性感秀美腿

　　起首，要判斷一下自己身上造成不雅觀的是肌肉而不是肥肉。

　　1.鑒定方法：

　　用手捏一下，身上，只要能捏起來的部位通通都是脂肪，不管軟硬。想一想看，肌肉是包裹身板骨骼，支持肢體運動的具備強力韌性的社團，怎麼可能被手一會兒捏起來嘛！要是你捏起來的真是肌肉，那麼捏起來的部位必定無法沒事了勾當，並且很是疼，扭一下腳還很疼呢，況且是把肌肉捏起來，肌肉底子不成能被手一會兒捏起來的。

　　好多MM的大腿，小腿捏起來硬硬的就認為是肌肉，並不似的，只是脂肪社團被撐得大大的，互相之間挨得十分緊湊，以是才有會硬硬的覺得。單個脂肪細胞特別大的時辰固然是很難減了，以是總有MM錯覺自己是肌肉型的。>>

　　2.肌肉形成道理：

　　肌肉祛除水分，80%的身份是由卵白質構成的。是以要增強肌肉，就必須增補卵白質。同理，要想耗喪失肌肉，起首要只管即便減少卵白質食物的攝取。>>