對付水腫型肥胖 光靠節食沒有用(3)

瘦身效果最有效的精油推薦

　　合圈按摩

　　從腳踝向大腿根部按摩，再雙手合成圈，圈住小腿將小腿向上提升，在膝蓋窩處用力按壓7下，在大腿前側中線上從膝蓋一直按壓至大腿根，在腹股溝處用手掌稍用力按壓即可。

　　按摩的時候還需要注意以下幾點——

　　◎按摩前做好充分的準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等，以免刮傷腿部皮膚。

　　◎按摩前準備一瓶瘦身效果最有效的纖體精油，將精油塗抹在肥胖部位進行按摩。查看更多網友減肥方法。

　　◎飯後2小時按摩效果最好，過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

　　◎按摩時要精力集中，用力均勻。

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