「雙冰」醜小鴨塑身蛻變女神

　　如此看來，真的是“女大十八變”，李冰冰和范冰冰的完美蛻變，絕對值得所有正奮鬥在減肥之路上的美眉們借鑒。只要你在塑身、減肥的道路上肯下功夫，就會有如花般綻放的一天！今天我們就來看看李冰冰、范冰冰的“雙冰減肥法”吧！

“雙冰”昔日醜小鴨已瘦身蛻變！

　　范冰冰塑身減肥

　　“要瘦，更要狀態好！”這是李冰冰對於瘦身的態度。“誰不知道演員要苗條，上鏡才好看，但是當你試過一段時間後，你會發現，如果太過致力於極致的瘦身，你的狀態會萎靡不振，這樣你在鏡頭前同樣無法展示容光煥發的狀態。減肥需要好狀態，怎樣才能科學瘦身？。

　　合理的節食和運動

　　范冰冰為達到完美的身材，曾一個月減肥20斤，可誰知道她為此也付出了很多的努力。媽媽為她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄為，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙……，每頓飯只吃到7成飽，餓的時候就用黃瓜等水果來補充，另外她每天還進行大運動量健身。就這樣合理的節食和運動，讓她瘦了不少。但是節食不是全能的，很多營養都跟不上，所以她還是放棄了這種傷身的減肥方法。范冰冰最後是通過什麼方法成功減肥的？。