甜蜜新娘張雨綺 為拍婚紗照暴瘦(2)

　　2、多吃水果

　　不要每天從早到晚臉上都帶妝，一定要留出一點時間來把妝卸掉，讓皮膚可以自由呼吸。身體的內在調理也是很重要的一步，水果的食療方法是不錯的選擇，尤其是對於經常熬夜或工作到很晚的女性，可以隨著季節的變化喝一些滋補湯，以及補充膠原蛋白，這些都可以幫你從內到外地調理保養。

為何明星都愛喝茶瘦身？。

　　3、喝茶有益瘦身

　　很多人都想知道瘦身的時候喝什麼飲料適合。其實最簡單卻最有效的飲品卻是茶飲。茶文化自千百年流傳至今，古人很早就知道喝茶對身體的好處，老人喜歡喝茶，注重的是養身；年輕人喝茶，對瘦身更是有益。為什麼這麼說呢？因為茶飲內含有肥胖人士稀缺的茶瘦素。茶瘦素能加速脂肪的分解，並直接作用於肥胖因子，及時避免脂肪的產生。那麼，如何選擇合適自己的瘦身茶飲呢？。