荷葉茶：比綠茶更強效的瘦身茶飲(3)

荷葉茶：比綠茶更強效的瘦身茶飲

　　一口悶，不如慢慢品

　　荷葉茶的特點在於“慢飲”，從洗、煮、濾、泡到最後入口，都是一種慢的藝術。美國人形容就像“品紅酒”，你需要慢慢來，而不是中國式的“一口悶”。將荷葉放入茶碗中，用熱開水洗2-3分鐘，以防茶葉上有不潔物，切忌泡太久。如果喝第二泡，每杯大概3-5克茶葉，倒入沸水蓋上蓋泡5分鐘後可用。專家認為，每天最好喝2-3次荷葉茶，時間最好是在午餐和晚餐之後，因為這兩頓正餐正是飽和脂肪大量侵入你體內的時候。 喝荷葉茶輕鬆月減10斤的訣竅。

　　荷葉瘦身Q&A

　　Q：荷葉茶真的可以減肥？

　　A：　　在針對減肥這一點上，許多專家認為，荷葉有加速新陳代謝，降低營養吸收的功能，它所包含的茶瘦素能夠阻止身體吸收脂肪--就是我們常說的“刮油”。從這個方面來看，荷葉茶堪稱茶品中最瘦身的一款，而且價格也相當經濟實惠。

　　Q：為什麼有人喝荷葉會便秘？

　　A：這有很多原因。首先，人的體質分為寒熱兩種，荷葉也有生茶和熟茶之分，生茶性寒，熟茶性熱，體寒的人喝了生茶會導致腸胃出現問題，產生便秘。同理，如果你體熱又喝了過量的熱茶，就會因為燥熱上火而便秘。

　　實際上，喝荷葉茶可以解決便秘，但要注意喝的時間，進食1個小時後飲用為最佳，這個時候荷葉能夠充分發揮其“刮油”功效。但如果一吃完飯立即就喝，會影響腸胃消化導致便秘。所以說，想要成功減肥，首先就要選擇正確的喝茶方式，方能起到作用。 天然健康無副作用的荷葉茶飲用方式。

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