清明長假吃多了 怎樣補救不發胖(4)

極易長胖，吃什麼能改善你的易胖體質。

　　春季減肥必戒的食物

　　1、油條：油條的脂肪含量超高，每根油條約有220卡路里，大部分也是來自脂肪。

　　2、香腸：一定的脂肪形成一條香腸中的熱量。250卡路里已相當於一個漢堡或一碗米飯的熱量，香腸的脂肪也一樣高。

　　3、加糖鮮搾柳橙汁：單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的糖分和熱量還高，而且一杯柳橙汁，有150卡路里的熱量，卻吃不到柳橙的纖維素與維生素B，還是直接吃水果好。怎樣吃，邊吃還能邊減肥。