解決七大瘦身難題讓健康減肥無礙(3)

瘦身的七大難題

　　五、出現肥胖紋怎麼辦？

　　肥胖紋屬於肥胖的併發症，很難避免，需要減肥一起減下來，減肥成功後也就沒有肥胖紋啦！

　　六、經期前身體浮腫怎麼辦？

　　這跟雌激素的分泌水平有關，屬於正常現象，體重可能會稍微增加，但不影響減肥，這種情況也是暫時的。

　　七、減肥一定程度後如何保持？

　　給身體一到三個月的記憶期，可略微增加攝入，注意飲食健康，同時慢慢減少運動量。其實就算過了體重保持期，我們也要養成好習慣，吃東西時細嚼慢咽，每口嚼20下，不要暴飲暴食，堅持下來對保持很有效喔！怎樣做才能在減肥成功後體重不反彈。

　　推薦閱讀：荷葉茶減肥法 一個月快速瘦10斤