後天養成好身材！蔡依林減肥秘訣大公開

蔡依林

　　因為追求表演的極致精彩，她特別在意自己的曲線，所以也超凡出聖地特別努力！蔡依林的纖瘦身材惹人羨慕，不過她以前曾用錯減肥方法引致健康每況愈下，後來看營養師，跟指導改正錯誤節食方法，才獲得真正健美身形。

　　據悉，因為她屬於易胖體質，所以一直嚴格控制自己的飲食，水煮飲食數年如一日。當時她每日節食只吃1餐，還有吃蘋果，雖然瘦身效果來得很快，卻因此令健康指數急劇下降甚至響起警號。因為每天吃很少的低卡餅乾和蔬菜，腸胃系統嚴重紊亂，差點得了厭食症。結果嚴重到連女性生理週期也不正常。終於Jolin尋找營養師指導飲食方法，1天吃足3餐也能維持41公斤的標準健美身材。

　　Jolin憑6大瘦身條件，成功一直保持窈窕優美的纖瘦身材。

　　條件1 要保持正常吃3餐

　　因為少吃1餐並不會加快瘦身速度，反而在太餓的情況下進食會令腸胃完全吸收進食的熱量，因此出現愈減卻愈肥的反效果。