骨感女明星 瘦身秘訣大搜羅(3)

翁虹

　　細嚼慢咽--翁虹吃相最淑女

　　翁虹的美體秘方在於飲食時細嚼慢咽。一般來說，食慾好，進食速度快的人，容易狼吞虎嚥，食物未得到充分咀嚼，未能成為食糜而敷貼於胃壁，所以，常常雖吃了不少東西卻仍感飢餓。而且，咀嚼時間過短，迷走神經仍處在過度興奮之中，從而引起食慾亢進。

　　此外，由於過快進食後血糖濃度升高，等到大腦食慾中樞輸出停食的信號時，往往已經吃了過多的食物。掌握了這麼多健康知識，翁虹當然不用擔心“發福”。