骨感女明星 瘦身秘訣大搜羅

吳君如

　　水果——吳君如起床後只吃水果

　　平常只吃清蒸魚或雞，不吃飯，但若真想吃，只能吃半碗。飯跟肉不可同時進食，只能以菜配飯或是肉配菜。

　　不吃夜宵，肚子很餓時，吃一片吐司，但不塗任何東西。戒糖、戒澱粉，連喝茶和咖啡也不能加糖。

　　每天去健身房做一小時運動，要游泳和其它運動交替做才有成效。