骨感女明星 瘦身秘訣大搜羅(2)

李嘉欣

　　拒零食——大美女李嘉欣視零食為猛獸

　　李嘉欣說，她很懂得珍惜身體，平常很少吃零食，這是因為零食中大多含糖含脂肪量很高，如糖果、點心、果脯等。

　　尤其是這些食品被攝入人體後，很容易被吸收，還能促進轉化、合成脂肪，從而使脂肪在體內堆積。

　　而油炸食品本身就是高脂肪食物，往往含糖量也高。雖然零食誘惑，但是熱量高，是減肥大敵。

　　因此，李嘉欣對零食保持克制，在其科學的飲食方式，就是靠多喝茶來對付脂肪，代謝脂肪的同時也來控制自己旺盛的求食慾，是非常不錯的保持秘訣，所以，零食有時甚至高於正餐的含熱量——難怪李嘉欣對其敬而遠之。 喝哪種茶消脂減肥效果最好。