盤點：世界名模們的超級瘦身秘訣(5)

世界名模的超級瘦身法

　　艾琳·麥克弗森

　　艾琳·麥克弗森：身高1.83米，體重58公斤，三圍尺寸90、59、90厘米

　　方法：這位澳大利亞姑娘認為鍛煉比節食更重要，因為鍛煉能消耗大量熱能。飲食上較少顧忌，但並不放縱食慾，“我有時喝啤酒，吃巧克力，不過總能適可而止”。她早餐是白開水加新鮮水果，午餐吃魚，晚飯吃點奶酪。

　　點評：單純靠節食減肥只能一時奏效。合理的減肥方法是科學控制飲食和鍛煉相結合。查看減肥專家推薦的健康減肥方法。