盤點：世界名模們的超級瘦身秘訣(2)

世界名模的超級瘦身法

　　斯泰芬尼·西摩爾

　　斯泰芬尼·西摩爾：身高1.76米，體重55公廳，三圍尺寸85、6O、85厘米 這位美國聖地亞哥的姑娘是個“甜貓”，見到甜食就不要命。

　　方法：但為了當模特兒只好節食，每天只吃生胡蘿蔔及不加調料的色拉，白天多喝水，晚上偶爾喝點香檳(過度飲酒會導致皮膚粗糙)。

　　點評：對模特兒來說，漂亮的身材是她們的本錢，所以節食壓抑食慾實屬無奈。對普通人就沒有必要如此“殘酷”了。節食健身要講究科學，為了身體苗條而不顧一切地盲目節食是不足取的。不節食，也能減肥的方法有哪些。

　　水能滋養皮膚。有人一天至少喝10杯開水，有人認為三餐後各一大杯為好。其實，量之多少無定規，只是不能到口渴了再喝，而應少量多次飲之。