快速擺脫肥臀 6大冬日瘦臀好方法(3)

久坐不動，臀部變扁平

　　避免久坐

　　久坐會導致人的血液和體液循環不暢通，久坐不動的女性，臀部扁平的概率要比非久坐的人多好幾倍，學生和眾多的白領是久坐不動的最大人群，為了不讓身材被毀掉，小編建議大家最好能連續坐上1小時後，起來活動一下。怎樣拯救扁平、下垂的臀部？。

　　注意走路姿勢

　　很多女性朋友走路喜歡八字外撇，長時間用這樣的方式走路，會讓臀部變得下垂扁平，要想讓臀部變得緊致，走路的時候雙腿不要分得太開，也不要使勁往裡夾，以雙腿互不摩擦為佳，走路的速度不宜太快。

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