黃奕會友 體態臃腫疑似有孕(2)

　　她認為自己不是天生的瘦子，所以必須很努力，才能維持住。尤其進到演藝圈之後，為了工作上的要求，更開始戰戰兢兢的面對體重。她也像大多數女生一樣，有過一段時間為了瘦身想盡辦法，甚至吃過藥，雖然瘦的很誇張，但不好看，身體也變的好差，皮膚也不好，所以很誠懇地建議想要瘦的女生不要用這樣傷身的方式。她認為，維持體重最好的方式，還是適當的具有可行性的運動，在配合科學的減肥方法。查看明星有哪些減肥良方推薦。

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　　飲食平衡，健康瘦

　　她提到，休假或是出國的時候會比較鬆懈，讓自己開心一下，也很重要。而且出國玩，吃東西也是體驗文化的一部分，不吃實在說不過去。

　　回國後再回到正常的健康模式，營養均衡最好。有一次她出外景去了北海道，密集的品嚐海鮮，幾乎把一年份的海鮮都吃完了，平常跟朋友餐聚，雖然會隨性一點，但重口味或是加工類的食物盡量不碰，像吃火鍋就可以挑低脂的雞肉或魚肉。平時會多補充維生素，但是卻不會在太晚還進食。因為蔬菜水果多是屬於寒性的，如果太晚吃會累積在身體裡，更容易水腫，白天吃才會吸收代謝的快。加快新陳代謝，抑制多餘脂肪有捷徑。