贊!骨感美女綠色精油減肥法(3)

對症減肥才有效，10年肥胖30天解決。

　　3、勻速運動

　　鑒於女孩子不適宜做劇烈運動，小艾選擇的方式是在跑步機上快走。為此她還上網買了一套桑拿衣。這種勻速運動特別有利於消耗脂肪，運動前抹些精油，也可以減肥哦，但每次必須堅持45分鐘以上。每天走完，小艾渾身大汗淋漓，但瘦身效果卻是實實在在的。 運動太累 更適合女孩子的減肥方式。