41歲伊能靜瘦身有方 火辣任評委(2)

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　　伊能靜還提出了按摩時一些注意事項：

　　1、按摩最好直接在皮膚上進行，必需要堅持用瘦身產品，才能燃燒脂肪。

　　2、飯後2小時再按摩，效果最好，過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

　　3、要集中精力，用力要均勻，殿部、腿部可用力大一點；腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

　　4、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

　　5、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身酸痛，但只要堅持下去，酸痛感就會消失。按摩減肥真的管用？看看網友減肥榜樣。